Tag Archives: Αλεξία Αλεξιάδου

Λαγάνες Αλάδωτες 3 λαγάνες: 2 Κυρά Σαρακοστή και 1 κανονική οβάλ

Λαγάνες Αλάδωτες 3 λαγάνες: 2 Κυρά Σαρακοστή και 1 κανονική οβάλ Υλικά 1 κιλό αλεύρι 2 1/2 με 2 2/3 κούπας νερό χλιαρό 1 φακελάκι μαγιά (1 κουταλιά της σούπας) 4 κουταλιές ταχίνι χτυπημένο με λίγο νερό 1 κουταλιά θυμάρι φρέσκο ή 1 κουταλάκι ξερό 2 κουταλιές σουσάμι 2 κουταλάκια αλάτι 1 κουταλιά ζάχαρη

Γίγαντες με Λάχανο στο φούρνο

Γίγαντες με Λάχανο στο φούρνο της Αλεξίας Χρόνος ετοιμασίας 1 ώρα Χρόνος μαγειρέματος 2 ώρες στην κατσαρόλα και 2 ώρες στον φούρνο Υλικά 1 πακέτο γίγαντες 1 μικρό λάχανο σε λωρίδες 1 μεγάλο κρεμμύδι σε φετάκια 1 μεγάλη ντομάτα αλεσμένη ή 2 μικρές και 11/2 κούπα νερό 1 κουταλάκι ζάχαρη 1 κουταλιά ξίδι 1 κουταλάκι […]

Καλαμαράκια Κοκκινιστά με Ζυμαρικά ή με Φάβα και Καραμελωμένα Κρεμμύδια

Καλαμαράκια Κοκκινιστά με Ζυμαρικά ή με Φάβα και Καραμελωμένα Κρεμμύδια Υλικά 1 κιλό καλαμαράκια 6 κουταλιές ελαιόλαδο 2 μικρά καρότα τριμμένα 3 κλωνάρια σέλινο ψιλοκομμένα 1 κρεμμύδι τριμμένο 2 σκελίδες σκόρδο τριμμένο 1 κουταλιά πάπρικα γλυκιά λίγο μπαχάρι 2 κουταλιές ξίδι βαλσάμικο 1/2 κουταλάκι ζάχαρη 1 λίτρο αλεσμένη ντομάτα 1 κούπα φάβα 300γρ πένες (μπορείτε […]

Σωστή Διατροφή των παιδιών στο σχολείο & στο σπίτι

ΤΙ ΘΑ ΦΑΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ;    της Αλεξίας Αλεξιάδου Τσάντα, βιβλία, τετράδια, κασετίνα, μολύβια, χάρακας…. και ταπεράκι! Το μεγαλύτερο ίσως πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε εμείς οι μητέρες από τον Σεπτέμβριο και για όλη τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς είναι το κολατσιό των παιδιών όταν αυτά βρίσκονται μακριά από το σπίτι! Πολλές φορές δεν είναι μόνο […]

Θέλετε να χάσετε 1 κιλό την εβδομάδα εύκολα?

Μαγειρέψτε σπιτικά και χάσετε κιλά! Της Αλεξίας Αλεξιάδου Απλά, φροντίστε να καίτε 500 θερμίδες παραπάνω κάθε μέρα (ισοδυναμεί με 90΄ περπάτημα) ή μειώστε κατά 500 θερμίδες το καθημερινό σας διαιτολόγιο. Ίσως σας φαίνεται αδύνατο, να στερηθείτε και την παραμικρή μπουκιά από το λαχταριστό γεύμα σας, δείξτε όμως ψυχραιμία χωρίς να φέρνετε την καταστροφή. Για αρχή, […]

10 tips σωστής & υγιεινής διατροφής για να χάνετε κιλά χωρίς να το σκέφτεστε

της Αλεξίας Αλεξιάδου Μικρές συμβουλές για την υγεία σας! Βασιλικό πρωινό: Εφοδιάστε τον οργανισμό σας με την καλύτερη ενέργεια και βελτιώστε την καθημερινή σας επίδοση. Ετοιμάστε ένα πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Βασιστείτε στα δημητριακά, στα σιτηρά ολικής αλέσεως. Τροφές που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες και καίγονται ευκολότερα είναι καλύτερο να καταναλώνονται μόνο το πρωί. Αυξήστε, […]