Tag Archives: Θέλετε να χάσετε 1 κιλό την εβδομάδα εύκολα

Θέλετε να χάσετε 1 κιλό την εβδομάδα εύκολα?

Μαγειρέψτε σπιτικά και χάσετε κιλά! Της Αλεξίας Αλεξιάδου Απλά, φροντίστε να καίτε 500 θερμίδες παραπάνω κάθε μέρα (ισοδυναμεί με 90΄ περπάτημα) ή μειώστε κατά 500 θερμίδες το καθημερινό σας διαιτολόγιο. Ίσως σας φαίνεται αδύνατο, να στερηθείτε και την παραμικρή μπουκιά από το λαχταριστό γεύμα σας, δείξτε όμως ψυχραιμία χωρίς να φέρνετε την καταστροφή. Για αρχή, […]